【滑雪入门】| 新手必看,选择你的最佳滑雪课程+滑雪板
2018-01-17
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滑雪新手请戳以下文章,获取更多新手滑雪知识。

3分钟,滑雪新手速成班!

野孩子最强滑雪生存法则+安全须知

作为第一次滑雪的小伙伴,滑雪前除了要制备装备,最关心的应该就是如何选择滑雪学习方式,是要自学成才呢,还是要参加专业的滑雪课程。

这周小野就和大家分享一下在美国选择自学滑雪或滑雪课程的利弊,和选择单板与双板滑雪之间的区别;希望大家能少走捷径,早日成为像我们野爷一样的滑雪大神!

一、学习成本

自学  :零成本。在家看看视频和攻略,找一个靠谱的小伙伴在雪场指导。

上课  :根据课程,以及教学人数不同而有所差异。以美国的Jackson Hole  雪场为例:双板初学者117-156刀,双板中级者132-215刀,双板高级者132-215刀。单板滑雪者117-171刀,单板中级者132-215刀,单板高级者132-215刀。私人教练450-885刀。儿童课程135-490刀。

                         

二、学习时间

 自学  :前期看视频学习的时间应该是多多益善,能够边看视频,边反复练习基本技巧动作。在雪场可以理论实践相结合,一天时间,只要你不怕摔,掌握各六七成应该没问题。

 上课  :雪场课程分为半天和一天课程,以及多节课程。基本上在课程时间内,学员都可以掌握课程等级的相应技术要领。运动细胞活跃的小伙伴,应该会更快的掌握,像小编这样的运动小弱,还需要多多练习。

            

三、学习效果

自学  :因为是根据视频和攻略学习,所以难免会在学习的过程中,忽略动作细节,滑雪的动作不到位,会导致在滑雪场实践时受伤。一旦熟悉了自己自学的动作,在后期滑雪的过程中,想要改正错误动作会有一定难度。很多人会忽略动作不标准带来的后果,不仅仅会影响美观,更重要的是,阻碍滑雪的流畅性,以及造成安全隐患。并且,滑雪时可能会频繁摔倒,摔倒心灰意冷,削减了滑雪的热情。

 上课  :上课是进行系统的学习,不论是group学习还是私教,都会按照循序渐进的过程学习滑雪技巧和动作。和自学相比,上课最大的优势,是有老师现场纠正滑雪的错误动作和技巧,反复练习正确的,才可以更好的安全的,享受滑雪带来的速度感。

四、自学建议

简单的滑雪初学教程阶段:

1.滑雪知识和注意事项学习,滑雪装备和着装的学习。

2.在单双板上的站姿,简单滑行,掌握滑行中的平衡和转向。正背面直滑降,摔倒姿势。

3. 上下缆车落叶飘,C型转弯。

4. S型转弯。

自学优点显而易见,无费用支出,学习时间自由。但是缺点也很明显,就是容易造成滑雪动作和技巧的不规范,忽视滑雪的安全事项。那么如何避免呢?

五、上课建议

如果你是个任性的初学者,那么野孩子建议你可以参加正规的雪场课程,运动达人可以选择半天课程,那么如果你运动细胞弱那么一点点,可以选择全天课程,然后多加练习,也可以迅速向大拿华丽转身哦! 

小野建议  :找一个靠谱的专业的滑雪大拿,到雪场现场指导动作。看视频的时候,也要关注每一个动作的细节哦。多关注滑雪的安全知识,并记于心中。当你摔成滑雪场一道另类的“风景线”的时候,千万不要气馁,摔倒不可怕,很多人都是摔成才的。只要坚持正确的动作技巧,很快你就可以进阶了!

     


滑雪的学习途径讲完了,那么小野就和大家顺便聊聊在你选择了自己合适的学习方式以后,作为一个新手应该先尝试单板,还是双板?小野下面就来告诉大家这两种滑板的安全系数和操控性的难度,大家可了解之后再自行判断。

               

危险程度

单板与双板不仅仅是器材上的不一样,身体配合也不相同。双板脸跟脚都直面前方,身体微微前倾。而单板则是面朝侧边开,脚与身体协调与将去的方向垂直。

单板在滑雪技巧上也有很多不同,单板(snowboarding)的分类较多, 如:Jibbing,Freeriding,Freestyle,Alpine Snowboarding,Slopestyle,Big Air,Half-pipe,Boardercross,和 Snowboard Racing。 Jibbing 是一种比较难度较高综合科技的滑行技术,更多偏向于表演类的技术滑雪。Freedriding 也称为野外滑雪-Backcountry skiing, 用于滑行在比较崎岖的路段。Freestyle 很容易理解就是字面意思:随性发挥,自由滑行;适用于新手到大神都可以。Apline 又叫做 Freecarving, 通常适用于有滑雪基础的雪友们在硬装雪场上做surfing 和 longboarding. Slopestyle 就是比较花哨的玩法适用于喜欢玩特技的大神们。Big Air 类似于空中旋转动作类的,一般都会在竞赛中采用。Half-pipe 是在山上或一些特地的建筑设计而成半圆形的坡道,墙的高度通常在8 和23 英寸(7米)左右。Boardercross 由冬奥运动会盛行而起一项比赛项目,又称作 "Boarder X" and "Snowboard X"。 最后,Snowboarding Racing 则是一种带有指定关卡挑战的单板比赛。

双板 (skiing) 则主要分三种:高山滑雪 (Apline) , 北欧式 滑雪 (Nordic), 和 泰勒马(Telemark)。Apline skiing 又叫做 Downhill skiing 滑降滑雪缘由是通常在下坡极速滑行的时候,所以称之为downhill。Nordic 也可以称为越野滑雪,因通常动作里包括了 cross-country skiing and ski jumping 由此而来。然而 Telemark 是比Nordic 更高一级的挑战程度,是由Aline 和 Nordic 组合而成的一种滑行动作。(信息源自维基百科)

上手难度

两者只是有不同的 learning curve 而已。初学的第一天双板没有单板那么摧残自信心,基本上初学双板可以更容易的滑下“Bunny Hill”或类似的初级雪道,基本不会出什么大问题。并且即便还不会转弯,也是可以实现双板的速度控制的。但单板就比较难于开头,速度不好控制,重心转移也不容易实现。

但是一旦熬过了最初的基础训练,单板就比双板容易了起来。可能正是因为双板的好上手,所以比较容易留下一些不好的习惯。而单板想要入门就必须克服平衡、控制力等等问题,而之后练习的技术就能顺风顺水一点。

携带方便

要滑雪,首先肯定是要从车里挪到缆车上了。一路踢踏这雪靴,手忙脚乱地兼顾着雪板、雪杖、手套和护目镜,脑补一下画面就可以想象滑双板的造型了。想酷一点把双板抗在肩膀上?难道不觉得锁骨很疼吗?而单板就不一样,一手扛起也完全没有问题,优雅的回头看看提着双板的朋友,然后优雅地走过那些双板手。

到了缆车,风水就要轮流转了。双板手就可以直接淡定地坐上缆车,遇到T-bars和Poma lift都能算得上舒爽。而单板手就忙着解开后脚,到达之后又要忙着系上去。到T-bars或者Poma lift他们一般只有四种选择:再次解开你的后脚然后一步一步滑,蹲下然后用手扒拉过去,青蛙跳,或者求你滑双板的朋友捎你一程。

安全系数

双板摔断腿的新闻,如今已经不复存在,滑双板需要面临的更多的是膝盖的磨损。最普遍的是前交叉韧带损伤anterior cruciate ligament (ACL) ,以及摔倒和撞树带来的上身及头部受伤。

断腿,单板就更不可能了。但是脚踝的磨损或扭伤几率比较大。其次,手腕、锁骨以及尾骨摔伤也是较常见的。

但是总而言之,如果做好防护措施,穿戴好滑雪装备,其实滑雪是一种安全健康的户外运动方式。

 

本期教程就到此为止拉,大家不见不散, 咱们下期见~ 

本文由野孩子整理编辑,图片源自网络。

想要去遍全世界最美的大海

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